madamelaine- Журнал, 08 янв 24

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2024

72,0 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2024:

1608 ккал

Жир: 47,85г | Белк: 45,41г | Углев: 271,29г. Завтрак: Muesli, Bananas, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Обед: Elevation Crunchy Peanut Butter Energy Bar, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Good Foods Group Organic Avocado Mash, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Ужин: Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), 365 Organic Brown Rice, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Brussels Sprouts, Sweet Potato, Wegmans Sweet Chili Sauce. Перекус/Другое: Oatmeal, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Siggi Plant Based Yogurt, Bananas, Apples, Trader Joe's Organic Fuji Apples. подробнее ...

2173 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 19 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 08 янв 24

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса