HouseGuyMike- Журнал, 08 янв 24

Параметры Пользователя HouseGuyMike | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2024

130,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 44,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2024:

2360 ккал

Жир: 73,30г | Белк: 71,90г | Углев: 343,45г. Завтрак: Butter, Sunkist Navel Orange, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Обед: Honeycrisp Apples, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar, Kroger Cranberry Walnut Salad. Ужин: Safeway 80% Lean 20% Fat Ground Beef, Freshlike Mixed Vegetables, Great Value Jasmine Rice. Перекус/Другое: Just Born Hot Tamales Cinnamon Candy, Chobani Key Lime Blended Greek Yogurt, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Bananas , Coffee with Cream and Sugar. подробнее ...

3686 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Way to go mike

08 янв 24 написано членом: ocean_girl

Thank you ! I appreciate it!!!

09 янв 24 написано членом: HouseGuyMike


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HouseGuyMike-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HouseGuyMike- Журнал, 08 янв 24

Оставить свой Комментарий

HouseGuyMike-Изменение Веса