GRASA CORPORAL: 27,6% MASA MUSCULAR : 40,9 kg. Primer pesaje con mi nueva báscula 😊 Han sido 9 días sin pesarme, hacía años que no pasaba tanto tiempo sin conocer mi peso, y no es que me creara ansiedad, pero me gusta controlarlo un par de días a la semana, al menos, para corregir Kcal de la dieta, si es necesario... 🙄
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 36,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1639 ккал
|
Жир: 64,20г | Белк: 108,03г | Углев: 148,07г.
Завтрак: Café con Leche, Just Loading Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar, Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche. Обед: Huevo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, JAE Garbanzos Extra, Mercadona Garrón de Jamón Serrano, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, La Fallera Arroz Bomba, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji. Ужин: Mandarinas, Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Hacendado Cottage Cheese, Dulcita Tomate Cherry Rama, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos , Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural. Перекус/Другое: Lotus Galletas Caramelizadas, Hacendado Palmeritas al Cacao, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|