Wolf360- Журнал, 17 окт 15

Mi mente dice "a cuidarse" pero luego mis acciones van en otro sentido. Necesito parar un poco y volver a encontrar esa voluntad que me trajo hasta este punto y recorrer el pequeño tramo que me falta.

A ello trataré de abocarme en los días subsiguientes.

Buen finde para todos, los días pintan frescos para mi gusto, pero vendrían con algo de sol. Suerte y muchos exitos!

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3164 ккал

Жир: 147,21г | Белк: 152,20г | Углев: 310,96г.   Завтрак: Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Trigo Inflado. Обед: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Ужин: Queso Parmesano Duro, Paladini Salame Tipo Milán, Pizza de Queso de Masa Delgada. Перекус/Другое: La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Banano, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado. подробнее ...

2785 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Вождение - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...