|
Same, same, same. At least its not going up.
|
111,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1818 ккал
|
Жир: 55,47г | Белк: 148,11г | Углев: 200,84г.
Завтрак: Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Coffee. Обед: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Red Delicious Apples, Spinach, Mayonnaise, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Ужин: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Green String Beans, Winn-Dixie Baked French Fries, Baked or Broiled Fish. Перекус/Другое: Apples, Cheerios. подробнее ...
|
|
4435 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Your body is comfortable at this weight. You will need to do more if you want to lose some pounds. Changing bad eating habits is not easy but it's worth the trouble.
16 окт 15 написано членом: summer576
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
