69 days since last weigh in n oh boy have I been bad 😭 New year , new me n all that jazz ..... holiday to Portugal booked for May so I must be good . Done well this week so long may it continue 🤞👍
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1296 ккал
|
Жир: 55,62г | Белк: 94,94г | Углев: 100,23г.
Завтрак: Tea with Milk, HP Brown Sauce, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Обед: Morrisons Cranberry Sauce, Bisto Gravy Granules, Tesco Broccoli Florets, Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sprouts, Chicken Breast Meat . Ужин: Tesco Cheddar Medium, Knorr Chicken Stock Cube, Garlic , Sainsbury's Red Onions, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Перекус/Другое: Sun Grown Cashew Nuts, Honey , Tesco Chia Seeds, Tesco Raspberries, Alpro Coconut Yogurt, Banana Bread, Coffee. подробнее ...
|
|
2150 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
Комментария
Portugal watch out brace yourself for cathy😉
07 янв 24 написано членом: Chessnut64
|
What a lady talented lady
14 янв 24 написано членом: Chessnut64
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cathyorkshirelass-Изменение Веса
|