Sammael7- Журнал, 07 янв 24

Recuperado el % de grasa de las 2 semanas de descanso 🥳🥳🥳

- Web idass (la del plicómetro): 13.0% de grasa.
- Báscula Huawei Scale 3 Pro: 15.34% de grasa.

61,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1912 ккал

Жир: 67,23г | Белк: 145,48г | Углев: 177,07г.   Завтрак: Lidl Arándanos Congelados, Ultimate Stack Creatina, Whey Protein, Kefir. Обед: Nuez, Merluza, Ensalada medio día, Guisantes Finos, Milbona Yogur Natural, Patata Cruda. Ужин: Ensalada típica, yogur milbona, tortilla francesa, Patata Cruda, Kefir. Перекус/Другое: Bellarom Cacao Puro, Hacendado Sesos de Cerdo, Chocolate 99%. подробнее ...