Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2015
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2263 ккал
|
Жир: 67,96г | Белк: 96,62г | Углев: 327,58г.
Завтрак: Ашан Овсяное Печенье на Фруктозе, Простоквашино Творог 2%, Банан, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Обед: Ашан Овсяное Печенье на Фруктозе, Изюм, Белый Город Молоко 2.5%, Лимак Хлеб Подовый, Седьмой континент Холодец Говяжий, Ашан Овсяное Печенье на Фруктозе, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Лимак Хлеб Подовый, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Банан. Ужин: Изюм, Белый Город Молоко 2.5%, Лэнд Гречка Отварная. Перекус/Другое: Мёд, Простоквашино Ряженка 4%, Приготовленная Тыква. подробнее ...
|
|
2150 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 10 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
