vladpost- Журнал, 06 янв 24

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2024

126,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 36,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2024:

2936 ккал

Жир: 106,30г | Белк: 176,42г | Углев: 305,47г. Обед: Свинина, Рис, Куриный Бульон. Ужин: Колбаса, Хлеб Черный. Перекус/Другое: Икра Красная, Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью , Ферма Сулугуни, Рудь Овощная Смесь, Свинина. подробнее ...

4922 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, жим гантелей сидя - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 11,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 06 янв 24

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса