madamelaine- Журнал, 06 янв 24

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2024

72,5 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2024:

1487 ккал

Жир: 59,78г | Белк: 50,13г | Углев: 205,46г. Завтрак: Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Обед: Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Earthbound Farm Romaine, Trader Joe's Raw Pepitas, Cucumber (with Peel) , Sour Cucumber Pickle , Tomatoes. Ужин: Brussels Sprouts, Earth Grown Extra Firm Organic Tofu, 365 Organic Brown Rice, Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Olive Oil , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Maple Syrup , Sweet Potato . Перекус/Другое: Bananas , Oatmeal, Apples , Kirkland Signature Organic Walnuts. подробнее ...

2188 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 19 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

congratulations

06 янв 24 написано членом: buenitabishop

Thank you 😊

06 янв 24 написано членом: madamelaine


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 06 янв 24

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса