rinnn11- Журнал, 06 янв 24

на завтрак накашеварила какие то бутеры из салата, риса двух видов сыра (в одном творожный, в другом фета) и авокадо + кофе 3в1

---

739 ккал

Жир: 28,72г | Белк: 56,75г | Углев: 58,92г.   Завтрак: Джеванг Напиток Кофейный Растворимый Джеванг 3 в 1, Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хохланд Фетакса без Рассола, Рис Отварной, Зеленый Листовой Салат. Обед: Pin-Up Lab Chocolate Peanut Butter. Ужин: Брокколи, Куриное Филе, Обок Соевый Соус, Оливковое Масло. Перекус/Другое: Красная Цена Изюм Тёмный , 4BAKERY Сироп без Сахара, Missis Shake Missis Shake Soy Isolate Protein (Salted Caramel), Клубника (Несладкая, Замороженная). подробнее ...

1200 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...