Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2024
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1929 ккал
|
Жир: 78,69г | Белк: 125,04г | Углев: 211,34г.
Завтрак: Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Vital Proteins Collagen Peptides, Fat Free Ultra-Filtered Milk, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Обед: Coleslaw , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Celery, Bella Campagna Whole Mixed Olives, Organic Kale, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's English Cucumber, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Ужин: Buca di Beppo Linguini Frutti Di Mare, Gordon Biersch Fried Calamari. Перекус/Другое: Sponge Cake with Icing, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Kirkland Signature Super B-Complex, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2663 ккал
|
Упражнение:
Treadmill walking 3.6 Mph 1 hr. 3.5 miles - 51 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
