Ade T- Журнал, 05 янв 24

Параметры Пользователя Ade T | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2024

72,6 кг Потеряно до сих пор: 32,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2024:

4951 ккал

Жир: 171,34г | Белк: 289,95г | Углев: 529,82г. Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Tesco Protein Fromage Frais. Обед: Peperami Original Peperami (22.5g). Ужин: Semi-Skimmed Milk, Tesco White Tortilla Wraps, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. Перекус/Другое: Custard, Tesco Free From Plain Crackers, Rekorderlig Strawberry Lime Cider, Saint Agur Creme De Saint Agur, Sponge Cake . подробнее ...

2301 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ade T-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ade T- Журнал, 05 янв 24

Оставить свой Комментарий

Ade T-Изменение Веса