serralharia- Журнал, 04 янв 24

Параметры Пользователя serralharia | < Предыдущая Запись |Следующий >

seguindo firme na dieta e exercicio, 16/01 faz 1 ano que decidi mudar, meta chegar nos 80 kg, falta 5 kg.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2024:

1197 ккал

Жир: 41,03г | Белк: 65,52г | Углев: 150,24г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Café com Açúcar, Café. Обед: Carne de Panela, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua. Ужин: Soya Óleo de Soja , Molho de Alho, Macarrão Fresco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua. Перекус/Другое: Hortifruti Laranja Lima, Laranja Pêra, Hortifruti Melancia, Parati Biscoito Maizena, Laranja Pêra, Hortifruti Abacaxi. подробнее ...

74 Сторонников Поддержка

Комментария

Uauuu! Parabéns 👏

05 янв 24 написано членом: patih.hentges

Parabéns pelo seu esforço e dedicação! Grande mudança!

05 янв 24 написано членом: grazi_s2

Parabéns q vc continue na luta pelos seus objetivos e tenho certeza q vc alcançará

24 янв 24 написано членом: Márcia santana


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

serralharia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

serralharia- Журнал, 04 янв 24

Оставить свой Комментарий

serralharia-Изменение Веса