Mastigar não conta como atividade física- Журнал, 04 янв 24

Gente, a ansiedade é uma coisa torturante! Imagino que vcs sabem como é. Tento lidar com a minha, mas é cansativo. Estou recomeçando minha reeducação alimentar desde o dia 2 e me dei conta que nos últimos 2 anos ganhei nada menos que 20 quilos. Socorro, não quero mais ser vencida pela ansiedade!!!

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753 ккал

Жир: 32,56г | Белк: 46,97г | Углев: 66,45г.   Завтрак: Frutnut Castanha Portuguesa , Piraquê Biscoito de Maizena Light. Обед: Alface, Tomates, Cenouras, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Ужин: Seven Boys Pão de Forma (50g), Queijo Gorgonzola, Ovo. Перекус/Другое: Frutnut Castanha Portuguesa, Frutnut Castanha Portuguesa . подробнее ...

23 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...