|
Наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки, 600 грамм минус неимоверно порадовал. Ранее с мужем спорили если похудею на 10 кг и продержу его не менее 10 дней, он бросает курить. Сегодня приговор был объявлен, осталось выждать 10 дней.
|
1387 ккал
|
Жир: 88,21г | Белк: 59,72г | Углев: 92,24г.
Завтрак: Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Кофе с Молоком, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями. Обед: Капуста Тушеная с Мясом, Тануки Панакота Чиа. Ужин: Останкино Колбаса Сырокопченая Ароматная, Капуста Тушеная с Мясом. Перекус/Другое: Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
2404 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 43 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Работа - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Мои поздравления!
А у меня чехарда:) и записывать надоело, и вес гуляет в коридоре +-1кг.
Держитесь!
15 окт 15 написано членом: Эмбер
|
Эмбер у меня вес стоял очень долго, мне бы еще шагнуть за цифру 70 кг.
15 окт 15 написано членом: yliaprinc
|
А я вот шагаю то за 70, то выше 70, туда-сюда:)
15 окт 15 написано членом: Эмбер
|
Эмбер, мои первые килограммы слетали быстро, зато потом все стало очень медленно сбавляться. Это снижает мотивацию, но с другой стороны чем медленней теряешь, тем меньше процент рецидива.
15 окт 15 написано членом: yliaprinc
|
Поздравляю, Юлечка! Молодчина!!!)) - всё, теперь муж приговорен! )))
15 окт 15 написано членом: maryef-lucky
|
Марина спасибо тебе за поддержку.
15 окт 15 написано членом: yliaprinc
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
