EstherGR82- Журнал, 04 янв 24

Параметры Пользователя EstherGR82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2024

72 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2024:

1642 ккал

Жир: 70,42г | Белк: 73,02г | Углев: 174,11г. Завтрак: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Patata, Zanahorias Pequeñas, Manzana, Pechuga de Pollo, Azúcar, Café, Hacendado Leche Entera, Aceite de Oliva. Ужин: Hacendado Roscón de Reyes Nata. подробнее ...

1920 ккал

Упражнение: dibujar - 2 часа, Tiempo en pareja - 45 минуты, Ver tv en familia - 1 час и 30 минуты, Fatsecret - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Йога - 10 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Tertulia - 2 часа, Comer y cenar - 1 час и 30 минуты, Jugar en el móvil - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EstherGR82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EstherGR82- Журнал, 04 янв 24

Оставить свой Комментарий

EstherGR82-Изменение Веса