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Hola. Vuelven las comidas coscientes, cansado el cuerpo ya de excesos gastronómicos. Verduras, cosas a la plancha, sencillas y sanas. Hoy empiezo un curso de dibujo, tras años de abandono. Lo necesitaba. Voy llena de ilusión. Pasad buen día. :)
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1642 ккал
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Жир: 70,42г | Белк: 73,02г | Углев: 174,11г.
Завтрак: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Patata, Zanahorias Pequeñas, Manzana, Pechuga de Pollo, Azúcar, Café, Hacendado Leche Entera, Aceite de Oliva. Ужин: Hacendado Roscón de Reyes Nata. подробнее ...
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1920 ккал
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Упражнение:
dibujar - 2 часа, Tiempo en pareja - 45 минуты, Ver tv en familia - 1 час и 30 минуты, Fatsecret - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Йога - 10 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Tertulia - 2 часа, Comer y cenar - 1 час и 30 минуты, Jugar en el móvil - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...
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 Комментария
05 янв 24 написано членом: EvaSieteTres
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Sí, Eva. Siempre he dibujado, desde que recuerdo, es una forma de expresión innata para mi, como hablar. Y llevo muchos años reprimiéndolo por circunstancias, hasta suprimirlo casi del todo, y ahora estoy totalmente bloqueada. Necesito activarlo, darme permiso para hacerlo sin que afloren los sentimientos negativos de mi prohibición. Ayer fue fantástico, sentí como si volviera a respirar. 😊
05 янв 24 написано членом: EstherGR82
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EstherGR82-Изменение Веса
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