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A meta ano passado era virar o ano abaixo dos 100 quilos e deu certo, a meta pra esse ano é chegar em 80 quilos...Aos poucos chego lá.
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1140 ккал
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Жир: 27,50г | Белк: 95,19г | Углев: 127,56г.
Завтрак: Leão Chá de Camomila, Fugini Mostarda, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Padaria Pão Francês. Обед: Hortifruti Abacaxi, Alface de Folha Verde, Hortifruti Pepino, In Natura Tomate, Abobrinha Italiana, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Bonare Molho de Tomate Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Ovo (Inteiro), Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Filé de Frango Grelhado, Morangos, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Qualimax Cacau em Pó 100%, Ovo (Inteiro), Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...
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 Комментария
04 янв 24 написано членом: kellymenesees
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04 янв 24 написано членом: anisabelj
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parabéns pelo seu progresso 👏 dei uma olhadinha no seu jornal e vi q vc não faz jejum , achei impressionante o peso q vc perdeu fazendo 4 refeições ao dia,queria perguntar se vc no processo praticou alguma atividade física,e tbm notei q vc come em várias refeições pão, queria saber se vc come pão tradicional ou integral...me responda por favor e parabéns vc merece cada evolução pelo seu esforço 🙏💪👊😎
04 янв 24 написано членом: Priscila Estaropoli
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04 янв 24 написано членом: carolinadmm
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Parabéns! Já é uma vencedora🥰
04 янв 24 написано членом: Carol Dentista
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@LoirinhaSoares Não pratiquei quase nada de atividade física ( esporadicamente caminhada ou corda ) eu tinha um problema no útero que me causava hemorragias e dores que me impedia de fazer, operei em novembro e estou em repouso recuperando.
Como pão de forma integral e pão francês comum
Muito obrigada
04 янв 24 написано членом: Jaque_Almeida
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tem qto de altura. Fiz histerectomia em 2022, 2023 passei meses me recuperando, um pós muito longo e dolorido.
agora início minha perda de peso. tenho 1,60. iniciei com 86.6, em 02.01, hj com 85,2 kg.
04 янв 24 написано членом: L_ilian
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Parabéns! Lindas conquistas para 2024
04 янв 24 написано членом: yboreki
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@L_ilian Tenho 1,69 de altura ( iniciei o processo de emagrecimento para ficar mais saudável para cirurgia )...Fiz histerectomia dia 20 de novembro ( até 30 dias doeu bastante, depois disso estou me sentindo muito melhor só estou me preservando pra não estourar pontos internos, dia 10 agora o médico irá me reavaliar e ver se tô bem mesmo )
04 янв 24 написано членом: Jaque_Almeida
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Jaque obrigada por responder. levei 8 meses pra ficar sem qualquer dor. desejo sucesso, força já temos.
04 янв 24 написано членом: L_ilian
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Parabéns! Dentro do processo irá alcançar seu objetivo!
04 янв 24 написано членом: Fabio Henrique Zani
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04 янв 24 написано членом: Flavia Oliv
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04 янв 24 написано членом: Hidane
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04 янв 24 написано членом: MatheusRosa28
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04 янв 24 написано членом: clau.bartniski
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Parabéns 👏👏👏....sua trajetória me inspira....minha meta é sair da casa dos 100 nos próximos meses....um dia de cada vez ❤️
04 янв 24 написано членом: helenvitory27
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04 янв 24 написано членом: miriancristo1987
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04 янв 24 написано членом: ju.ruivo
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Você já é vencedora 👏👏👏 parabéns
04 янв 24 написано членом: Niah Sena
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04 янв 24 написано членом: dayanepersan
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Jaque_Almeida-Изменение Веса
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