karla_ps30- Журнал, 04 янв 24

Параметры Пользователя karla_ps30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2024:

1157 ккал

Жир: 45,86г | Белк: 82,54г | Углев: 99,47г. Завтрак: Nescafé Café com Leite. Обед: Tomates, Alface de Folha Verde, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Ужин: Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Alface Americana. Перекус/Другое: Sonda Ameixa Vermelha, Hero Geleia Frutas Vermelhas, Vitao Chia em Grãos, Tirol Iogurte 0% Lactose Morango, Florestal Bala Mastigável. подробнее ...

1882 ккал

Упражнение: Caminhada - 40 минуты, Pular corda - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karla_ps30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karla_ps30- Журнал, 04 янв 24

Оставить свой Комментарий

karla_ps30-Изменение Веса