Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2024
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3457 ккал
|
Жир: 95,91г | Белк: 204,27г | Углев: 426,24г.
Завтрак: Brüggen Copos de Avena, MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Leche Semidesnatada, Serrano Jamón Serrano, Huevo, Mercadona Barra de Pan. Обед: Mercadona Caqui, Mercadona Barra de Pan, Champiñones, Hacendado Guisantes Enlatados, Hacendado Tomate Frito, Filete de Añojo, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Huevo, Hacendado Guisantes Congelados. Ужин: Deluxe Caprichos de Rape, Mercadona Barra de Pan, Hacendado Patatas Congeladas Corte Grueso, Hacendado Lomo Adobado Familiar. Перекус/Другое: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Anacardo Natural, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Tortitas de Maíz, Plátano, Mercadona Barra de Pan. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
