camilacarolina.ms- Журнал, 04 янв 24

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2024

57,6 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2024:

1707 ккал

Жир: 51,78г | Белк: 105,34г | Углев: 203,98г. Завтрак: Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Обед: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Hortifruti Melancia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Pão de Leite, In Natura Tomate, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Óleo de Coco, Gema de Ovo, Sococo Coco Ralado sem Açúcar . подробнее ...

1924 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 04 янв 24

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса