AlessandraHonório_🦊- Журнал, 03 янв 24

Параметры Пользователя AlessandraHonório_🦊 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2024

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2024:

1235 ккал

Жир: 44,48г | Белк: 84,23г | Углев: 125,77г. Завтрак: Galak Bombom, Nestlé Leite Ninho Integral, Pão Francês, Ovo Mexido. Обед: Pêssego, Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Couve Refogada, Coxão Mole Grelhado, Pão Francês. Перекус/Другое: Parmalat Wheyfit Morango, Maçãs Fuji. подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlessandraHonório_🦊-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlessandraHonório_🦊- Журнал, 03 янв 24

Оставить свой Комментарий

AlessandraHonório_🦊-Изменение Веса