nia aly- Журнал, 03 янв 24

Параметры Пользователя nia aly | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2024:

1381 ккал

Жир: 61,75г | Белк: 72,34г | Углев: 139,71г. Завтрак: Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Beorganik Chia Seed, Telur Rebus. Обед: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Jamur Putih (Ditumis), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Jagung. Ужин: Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Jagung. подробнее ...

1268 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nia aly-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nia aly- Журнал, 03 янв 24

Оставить свой Комментарий

nia aly-Изменение Веса