carolinadmm- Журнал, 02 янв 24

Recomecei hoje ! Dentro da meta de alimentação! Foi difícil, deu fome ! Aguentei firme com a água e chá ! Bora queimar !

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1333 ккал

Жир: 31,59г | Белк: 72,89г | Углев: 170,89г.   Завтрак: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Melitta Café sem Açúcar . Обед: Natural One Suco de Uva Integral, Couve Manteiga Refogada, Alface, Legumes Cozidos, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Ужин: Hortifruti Melancia, Legumes Cozidos, Couve Manteiga Refogada, Batata Doce, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Перекус/Другое: Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Kim Pao de Forma, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Matte Leão Chá de Maçã, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . подробнее ...

2046 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...