jiuitapema- Журнал, 02 янв 24

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2024:

1457 ккал

Жир: 61,38г | Белк: 122,58г | Углев: 104,35г. Завтрак: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Обед: Creme Belga, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Champignon, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Grelhado, Peixe Cação, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Nestlé Leite Ninho, Body Action 100% Whey Prime Low Carb Leite Condensado . подробнее ...

1962 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 02 янв 24

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса