Jerikon- Журнал, 02 янв 24

Ingen våg än i år. Lovade mej själv det. Misstänker att nyårshelgens husbilsliv, medförde en viss viktuppgång. men det är verkligen helt okej. Idag kom dagen för vardag och jobb igen och med den kaloriräkning. För att må bättre, för att orka. Gott nytt år ska det bli med förändringar och förbättringar.

63,1 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1026 ккал

Жир: 49,18г | Белк: 34,33г | Углев: 112,01г.   Завтрак: Banan, ICA Mild Yoghurt Vanilj, Wasa Husman. Обед: Wasa Husman, Kelda Grön Sparrissoppa. Ужин: Oatly Ikaffe, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Wasa Husman, ICA Lätt Margarin. подробнее ...

193 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...