icemyth- Журнал, 02 янв 24

Well, now 62 years old and the narrowboat has moved on, now back on dry land in a house. The weight loss journey begins again!

111,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 29,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

820 ккал

Жир: 37,49г | Белк: 52,89г | Углев: 67,34г.   Завтрак: Egg Omelette, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Espresso Coffee. Обед: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas , Hard-Boiled Egg . Ужин: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Soy Sauce, Ocean Sea Miso & Ginger King Prawns, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Oriental Style . Перекус/Другое: Espresso Coffee, Grapes, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2833 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты. подробнее ...