Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2024
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4190 ккал
|
Жир: 121,94г | Белк: 117,61г | Углев: 425,46г.
Завтрак: Café, Turrón, Turrón, Azúcar, Azúcar, Azúcar, Azúcar, Café con Leche, Café con Leche. Обед: Turrón, Ensaladilla Rusa, Pan de Pueblo, Pan de Pueblo, Pan de Pueblo, Patatas Fritas, Café, Café, Chorizo de Cerdo, Turrón, Chorizo de Cerdo, Lidl Lomo de Cerdo Adobado, Lidl Lomo de Cerdo Adobado, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Turrón, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Ужин: Turrón, Turrón, Pan de Pueblo, Plátano, Mahou Cerveza Clásica, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pan de Pueblo, La Sirena Lomo de Merluza en Salsa Verde. Перекус/Другое: Polvorón, Mahou Cerveza Clásica, Eagle Takis Xtra Hot. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
