calish- Журнал, 31 дек 23

Параметры Пользователя calish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yılın son öğünü. Bu senede zayıflayamadık. Nasip kısmet seneye :) Herkese mutlu yıllar :))

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2023:

620 ккал

Жир: 16,63г | Белк: 37,87г | Углев: 77,10г. Ужин: Et Döner. подробнее ...

28 Сторонников Поддержка

Комментария

şu yemeklerinde kola yerine su içmeyi tercih ederek bile fark yaratabilirsin aslında çok ufak bir detay gibi görünüyor ama uzun vadede etkili biraderim.

31 дек 23 написано членом: enes ayar

Peki dediğinizi uygulamaya çalışacağım

31 дек 23 написано членом: calish

Ya da kola zero içebilirsiniz.

31 дек 23 написано членом: bengissuer

hayır. hiç bi şekilde asitli içecekler ve meyve sularıyla aranız olmasın içerseniz ayran, su veya madensuyu içebilirsin. kilo vermek için ilk adım olarak basit şekeri kesmekle başlayabilirsin. emin ol egzersiz yapmadan ilk başlarda sadece şekeri kesmekle kilo vermeye başlayabilirsin

31 дек 23 написано членом: enes ayar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

calish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

calish- Журнал, 31 дек 23

Оставить свой Комментарий

calish-Изменение Веса