Sammael7- Журнал, 31 дек 23

- Web idass (la del plicómetro): 13.9% de grasa.
- Báscula Huawei Scale 3 Pro: 15.4% de grasa.

Mañana ya se acabó el descanso de dieta 💪💪💪

62,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2586 ккал

Жир: 69,99г | Белк: 143,98г | Углев: 329,82г.   Завтрак: Crownfield Copos de Avena Suaves, Lidl Arándanos Congelados, Ultimate Stack Creatina, Kefir. Обед: Hacendado Espaguetis, Ensalada medio día, Guisantes Finos, Milbona Yogur Natural, Salmón. Ужин: Ensalada típica, yogur milbona, tortilla francesa, Patata Cruda, Kefir. Перекус/Другое: Hacendado Sesos de Cerdo, Bellarom Cacao Puro, Hacendado Chocolate 99%, Naranjas. подробнее ...