khezron- Журнал, 31 дек 23

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2023

69,2 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2023:

1232 ккал

Жир: 53,87г | Белк: 51,57г | Углев: 138,48г. Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Альпенгурт Сливки Порционные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Мягкая Белая Булка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Мягкая Белая Булка, Сахар, Зеленый Чай, Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Пятерочка Лук Красный, Свекла Вареная. Ужин: Мерси Молочный Шоколад с Дробленым Лесным Орехом и Миндалем, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы, Красный Лук, Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Свекла Вареная. подробнее ...

2073 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю