Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2023
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1362 ккал
|
Жир: 40,92г | Белк: 87,22г | Углев: 156,59г.
Завтрак: Charque, Ovo Cozido, Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras, Café, Hortifruti Beterraba Crua, Cuscuz (Cozido). Обед: Hortifruti Beterraba Crua, Pimentão Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo Cozido, Tomates, Cenouras, Abóbora, Pepino (com Casca). Ужин: Tambaú Catchup , Café, Orégano, President Queijo Minas Padrão , Tomates, Crepioca de Aveia. Перекус/Другое: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Betânia Iogurte Natural Integral, Ameixas. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dannymoraesrecife-Изменение Веса
|
