|ni- Журнал, 29 дек 23

29.12.23
сегодня произошел недо срыв,но большинство еды я ела осознанно и понимая что я делаю,так вот вышло сегодня 534кк за день так как я съела две печеньки и вечером болгарский перец,но потом мне было плохо от него так что больше вечером есть не буду,отеки уже стало видно но пока что я ничего не могу с этим сделать только ждать возвращения домой,и буду продолжать свой путь,можно даже сказать начинать заново,так как сегодня я съела много завтра будет разгрузочный день ,точнее я только завтрак в облегченном виде

39,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

554 ккал

Жир: 16,82г | Белк: 19,79г | Углев: 83,05г.   Завтрак: Тёма Биотворог 4,5%, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Обед: Песочное Печенье, Сады Придонья Сок Яблочный, Огурец (с Кожурой), Печень по-Строгановски, Макароны Отварные, Рассольник. подробнее ...

1 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...