Ser-shaman- Журнал, 13 окт 15

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера делал силовые после 5-ти дневного курса В12

59,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2015:

3293 ккал

Жир: 140,23г | Белк: 77,47г | Углев: 461,70г. Завтрак: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый коктейль с бананом, Фруто Няня Тыквенный Сок, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Витаминно-энергетический завтрак. Обед: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сало, Салат с патиссонами и помидорами, Пророщенная гречка. Ужин: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами. подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Веретено - 5 минуты, Отдыхать - 16 часа и 3 минуты, Спать - 6 часа, Силовые трицепс - 55 минуты, ИИ Дельта - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 13 окт 15

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса