Leandro Nictheroy- Журнал, 28 дек 23

Параметры Пользователя Leandro Nictheroy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2023:

1092 ккал

Жир: 28,82г | Белк: 82,28г | Углев: 126,89г. Завтрак: Ovo Frito, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Bolo de Banana, Maçã, Aveia e Canela. Обед: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Abóbora Refogada, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Bife de Fígado. Перекус/Другое: Bolo de Banana e Aveia, Maçãs Gala. подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Вождение - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 7 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leandro Nictheroy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leandro Nictheroy- Журнал, 28 дек 23

Оставить свой Комментарий

Leandro Nictheroy-Изменение Веса