Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jiuitapema
Журнал
28 дек 23
jiuitapema- Журнал, 28 дек 23
Параметры Пользователя jiuitapema
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2023
77,2 кг
Потеряно до сих пор:
0,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 декабря 2023:
1638 ккал
Жир: 49,27г | Белк: 123,24г | Углев: 180,40г.
Завтрак:
Café, Pão Francês, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo.
Обед:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura).
Ужин:
Sadia Salame Italiano Fatiado, Mineiraço Mini Pão de Queijo Provolone , Camponesa Leite em Pó Instantâneo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha.
Перекус/Другое:
Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, DIA Pão de Queijo Tradicional, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café.
подробнее ...
2367 ккал
Упражнение:
Джиу-джитсу - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jiuitapema-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю