syauqina-- Журнал, 28 дек 23

Параметры Пользователя syauqina- | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2023

55,9 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2023:

1632 ккал

Жир: 43,12г | Белк: 81,04г | Углев: 236,92г. Завтрак: Champ Chicken Nugget, Telur Dadar, Nasi Putih, Safiya Chia Seed. Обед: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Oncom, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Ужин: Pisang, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Перекус/Другое: Tape Singkong, Lemper, Mangga, Oreo Red Velvet. подробнее ...

1484 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

syauqina--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

syauqina-- Журнал, 28 дек 23

Оставить свой Комментарий

syauqina--Изменение Веса