jillbronson- Журнал, 12 окт 15

Параметры Пользователя jillbronson | < Предыдущая Запись |Следующий >

I'm learning a lot by recording what I eat. One day I was surprised that I went over my budget of 1300 and another day I was way under. I wonder if 1300 is really the right target or too high. We shall see.

I'm grateful for my crazy, brilliant cat, Scooter; the beautiful weather today; my eating/walking plan; my husband and children; my beautiful home; and my health which gets better every day.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2015:

1346 ккал

Жир: 55,85г | Белк: 91,01г | Углев: 139,65г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Whole Foods Market Whole Foods eggs, roasted sweet potatoes, and chicken apple sausage. Обед: Whole Foods Market Whole foods quinoa brown rice pink dragon crunch sushi. Ужин: Yogurt Dressing, Grape Leaves Stuffed with Rice, Kirkland Signature Whole Artichoke Hearts in Water, Skinless Chicken Breast, Whole Foods Market Whole Foods cabbage crunch, Baby Spinach. Перекус/Другое: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Daily steps walked - 4867 steps (1.94 miles) - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

1300 is a great place to start. You really don't want to go below 1200 because it's hard to get the nutrients your body needs.

12 окт 15 написано членом: Suzi161

Thanks

18 окт 15 написано членом: jillbronson


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jillbronson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jillbronson- Журнал, 12 окт 15

Оставить свой Комментарий

jillbronson-Изменение Веса