Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2023
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2181 ккал
|
Жир: 156,07г | Белк: 140,22г | Углев: 63,41г.
Завтрак: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노(Short). Обед: 이즈니 무염 버터, 양송이버섯, 가지볶음, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 양상추, Bragg 사과식초, 살짝 삶은 계란, 브로콜리, 소고기구이. Ужин: 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유, 소고기구이, Bragg 사과식초, 이즈니 무염 버터, 양상추, 가지볶음, 양송이버섯, 살짝 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 브로콜리, 파프리카. Перекус/Другое: 소금에 저려 구운 캐슈 너트, 매일 휘핑크림, 큐원 알룰로스, 냉동 블루베리, 그릭요거트. подробнее ...
|
|
1952 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 31 минуты, Плавание (Быстрое) - 54 минуты, Отдыхать - 16 часа и 48 минуты, Спать - 5 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
