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Kurz vor den Feiertagen eingetroffen 🎉🎉🎉 gar nicht damit gerechnet 🎄🎄🎄 und jetzt schon große Pläne für „Gold“ nächstes Jahr 🤩

2554 ккал Жир: 111,21г | Белк: 116,63г | Углев: 297,09г.   Завтрак: Banane, Honig, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Alpro Hafermilch , Kaffee. Обед: Alpro Hafermilch , Kaffee, Roi De Trefle Raclette Käse, Baktat Rote Linsen Gekocht. Ужин: Fritz Apfel-Kirsch-Holunder-Limonade, Ketchup, Mayonnaise, Aldi Pommes Frites, Aldi Bio Veggie-Burger, Schlagsahne, Speiseeis, Bananenbrot, Hans im Glück Latte Macchiato. Перекус/Другое: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, REWE Kaki. подробнее ...
794 ккал Упражнение: Бег - 11 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 12 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Apple Health - 22 часа и 8 минуты. подробнее ...

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Комментария 
Es gibt keine doofen Fragen! 
27 дек 23 написано членом: B-Rocker
Respekt.... 👍👍👍👍 
27 дек 23 написано членом: Frank #23
Es gibt einen Unterschied zwischen das Abzeichnen und den „normalen“ Triathlon. Das ist ähnlich wie beim deutschen Sportabzeichen. Für das Abzeichen kann man an diversen „kleinen“ (also Kurzdistanz) aber offiziellen Triathlons teilnehmen. Die Summe der Distanzen entscheidet am Ende, welches Abzeichen man bekommt. 
27 дек 23 написано членом: Siboneyhasleftthebuilding
Kann sein, dass dieser Hawaii Ironman weniger Anforderungsprofil hat 
27 дек 23 написано членом: JörgLaufen
Sorry Gratulation, super Leistung 
27 дек 23 написано членом: JörgLaufen
@Jörg - ernsthaft? Was für Distanzen läufst du denn so? 
27 дек 23 написано членом: Siboneyhasleftthebuilding
Jörg für Hawaii muss man sich auf der Langdistanz unter Ironman qualifizieren. Strecke 3,8 - 180 - 42,2 Je nach Altersklasse. 
27 дек 23 написано членом: B-Rocker
Glückwunsch zum Abzeichen! So was könnte ich auch ansteben. Spielt da die Zeit eine Rolle? 
27 дек 23 написано членом: MaxKraft
@max Hintergrund Deutsches Triathlonabzeichen und Deutsches Duathlonabzeichen Jeder Athlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Deutsche Triathlonabzeichen oder das Deutsche Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend sind dafür die innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen in einem Kalenderjahr zurückgelegten Strecken. Die Beantragung ist auch nicht an eine Vereinszugehörigkeit gebunden. Die Abzeichen sind gestaffelt in die Kategorien Gold, Silber und Bronze und können formlos bei der Deutschen Triathlon Union beantragt werden. Eingereicht werden müssen Nachweise über die erbrachten Leistungen in Form von Urkunden oder Ergebnislisten. Die Gebühren belaufen sich auf fünf Euro pro Abzeichen sowie zwei Euro für die Urkunde. 
27 дек 23 написано членом: Siboneyhasleftthebuilding
Super Leistung 🫠 
27 дек 23 написано членом: Buddy liebling
😍Ich will auch eine Urkunde und Medaille. Die machen sich immer sehr gut auf dem Klo. 
28 дек 23 написано членом: MaxKraft
Das sind 4 Mal olympische Distanz im Jahr. Das dürfte machbar sein. 
28 дек 23 написано членом: MaxKraft
Irina, congratulations, this is very cool. such certificates are very motivating. You're really good! and how much this year has shown both in terms of training and in terms of what "the body can do." In our country, some organizers of triathlon starts for amateur athletes also have peculiar reftings, for each official competition with a result in the finish protocol, the athlete receives points. The rating is calculated based on the results of the year. 
29 дек 23 написано членом: MariaMezentseva
@MariaMezentseva thank you so much! yes, the first year triathlon is always exciting :) yes, I've heard, each triathlon operator (even Ironman), each country have their own credit points systems. Interested to learn more :) 
29 дек 23 написано членом: irina_kuklova
@MaxKraft das stimmt, 4 olympische Distanzen dürften reichen :) Hauptsache die Vorbereitung stimmt. die Urkunden hänge ich nie auf... die meisten sind nur digital... 
29 дек 23 написано членом: irina_kuklova
@Buddy liebling Danke sehr! 
29 дек 23 написано членом: irina_kuklova
@Renate2015 genau so ist das! und die Zeiten spielen keine Rolle, es sind nur die Strecken, die zählen und die Triathlon Events müssen offizielle Veranstaltungen sein. 
29 дек 23 написано членом: irina_kuklova
@B-Rocker für Hawaii Quali gibt es viele Verfahren (das Sicherste- einfach in der eigenen Altersklasse schnell sein :) ) und es gibt eine Liste der Wettkämpfe, die für Hawaii qualifizieren. Langdistanzen von Ironman und ein paar Ironman70.3 Events, wenn ich die Liste dieses Jahr richtig gesehen habe. ah-ah-ah Mythos Hawaii.... 
29 дек 23 написано членом: irina_kuklova
@JörgLaufen Danke sehr! Ironman Langdistanz habe ich mir jetzt für das Jahr 2024 vorgenommen :) mal sehen wie es läuft :) 
29 дек 23 написано членом: irina_kuklova
@Frank #23 Danke sehr! 
29 дек 23 написано членом: irina_kuklova

     
 

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