Kurz vor den Feiertagen eingetroffen 🎉🎉🎉 gar nicht damit gerechnet 🎄🎄🎄 und jetzt schon große Pläne für „Gold“ nächstes Jahr 🤩
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2554 ккал
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Жир: 111,21г | Белк: 116,63г | Углев: 297,09г.
Завтрак: Banane, Honig, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Alpro Hafermilch , Kaffee. Обед: Alpro Hafermilch , Kaffee, Roi De Trefle Raclette Käse, Baktat Rote Linsen Gekocht. Ужин: Fritz Apfel-Kirsch-Holunder-Limonade, Ketchup, Mayonnaise, Aldi Pommes Frites, Aldi Bio Veggie-Burger, Schlagsahne, Speiseeis, Bananenbrot, Hans im Glück Latte Macchiato. Перекус/Другое: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, REWE Kaki. подробнее ...
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794 ккал
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Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 12 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Apple Health - 22 часа и 8 минуты. подробнее ...
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Комментария
Alle offizielle Triathlon Wettkämpfe des Jahres zählen: mind 4 km schwimmen, 160 km radeln, 40 km laufen. Noch vor einem Jahr wusste ich nicht mal, dass es sowas gibt…
26 дек 23 написано членом: irina_kuklova
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26 дек 23 написано членом: Bursche✌🏻
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26 дек 23 написано членом: irina_kuklova
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4 km schwimmen - davor hab ich den größten Respekt....
26 дек 23 написано членом: MenthePip
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26 дек 23 написано членом: mariam.meyer53
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herzlichen Glückwunsch Irina, mega starke Leistung 💪💪💪💪, bei mir wäre auch schwimmen mein Entgegner 😅😅😅 an wievielen Wettkämpfen musstest Du für die Silber Auszeichnung teilnehmen und wieviele brauchst Du für Gold? viele Grüße
26 дек 23 написано членом: Angela☆☆
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@M3nschenfeind das ist meines Wissens so nicht ganz richtig. Für eine Wertung müssen es einzelne Wettkämpfe im Triathlon sein. Gewertet werden für dieses Abzeichen keine Traings oder Einzelnachweise, sondern nur die Teilnahmen an "offiziellen" Triahlons d.h auch nicht virtuell. Um überhaupt eine Wertung zu erhalten müssen alle 3 Kategorien in einem Wettkampf bedient worden sein. Für eine bestimmte Gesamtsumme an absolvierten Wettkämpfen bekommt man dann Bronze / Silber oder Gold. @Irina bitte um Korrektur fals ich hier falsch informiert bin 😅........ auf jeden Fall ich würde nicht mal nen halben schaffen 🤣💪💪💪
26 дек 23 написано членом: Angela☆☆
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27 дек 23 написано членом: ETOSA
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Herzlichen Glückwunsch zu Silber!
27 дек 23 написано членом: B-Rocker
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Angela@ für Gold brauch man 8km schwimmen, 320km Rad und 80km laufen. Bei offiziellen Wettkämpfen müssen diese Strecken absolviert werden.
27 дек 23 написано членом: B-Rocker
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Dank Dir @B-Rocker....wer lesen kann ist klar im Vorteil, hatte ich nicht gesehen das es da drauf steht 😅.... das ist ja wahnsinn 🤣 noch viel wahnsinniger das es wirklich Menschen gibt die das schaffen 🫣🫣🫣
27 дек 23 написано членом: Angela☆☆
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Aber ich muss trotzdem nochmal doof Fragen, reicht dann die Teilnahme an einem Wettkampf pro Jahr (nicht das dass nicht ausreichend wäre😅) oder müssen es mehrere sein?
27 дек 23 написано членом: Angela☆☆
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Dann bin ich wahnsinnig 😂😂😂😂
Es müssen mindestens 2 oder gar 3 Wettkämpfe gemacht werden.
Kannst es ja aus rechnen.
Langdistanz 3,8km schwimmen 180km Rad 42,2 laufen
Mitteldistanz 1,9km 90km 21,1
Olympische Distanz 1,5km 40km 10km
Sprint 750m 20km 5km
Aber die Distanzen sind variabel und können abweichen. Oben genannt sind die „Normalen“
Bei Volksdistanz ist das schwimmen oft zw. 300-500m.
Die PTO hat zb das 100km Format: 2km 80km 18km
🤗
27 дек 23 написано членом: B-Rocker
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Das ist interessant - ich dachte, das passiert dann alles hintereinander am selben Tag. 🫣 Radfahren, laufen, schwimmen...
27 дек 23 написано членом: MenthePip
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Vielen lieben Dank für die Erklärung 🤗 immer noch wahnsinnig 🤣 aber ich hoffe Du erkennst in diesem schlecht gewählten Wort meinen tiefsten Respekt für eine solch sportliche Leistung 💪💪💪💪 da können einem schon mal die angemessen Worte fehlen 😜🤗
27 дек 23 написано членом: Angela☆☆
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Passiert es doch auch @MenthePip....
27 дек 23 написано членом: Angela☆☆
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@ Angela** - Danke!!! :-) Hab eben für nen Moment gedacht, man könnt auch splitten und war ganz verwundert... Geht aber nicht. :-)
https://www.triathlondeutschland.de/neu-im-triathlon/tipps-fuer-den-einstieg
27 дек 23 написано членом: MenthePip
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Angela@ man kann alles trainieren. 🤗
Und dieser Sport macht einfach Spaß 🤗
Jeder kann teilnehmen. Dass macht es aus.
27 дек 23 написано членом: B-Rocker
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@ irina - Darf ich fragen, was für ein Fahrrad (Modell) Du da fährst im Wettkampf? :-)
27 дек 23 написано членом: MenthePip
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@MenthePip ich war auch erst ganz irritiert, deshalb die doofen Fragen von mir. 😅
27 дек 23 написано членом: Angela☆☆
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irina_kuklova-Изменение Веса
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