trailingthesun- Журнал, 26 дек 23

Begin again.
Gathering my notebooks and setting out a plan of action to better health. Have been using the app for a few weeks and like the results.
Ready. Set. Go

---

2268 ккал

Жир: 98,25г | Белк: 131,81г | Углев: 223,87г.   Завтрак: America's Choice Bacon Thick Sliced, Tomatoes, Spinach, Red Onions, Potato, Butter, Egg, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). Обед: Kirkland Signature European Cookies with Belgian Chocolate, Flaxseed Seeds , Triscuit Crackers Original, Tomatoes, Tuna in Oil (Canned). Ужин: Parmesan Cheese (Shredded) , Bare Bones Beef Bone Broth, Baby Spinach, Campbell's Italian-Style Wedding Soup. Перекус/Другое: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Kirkland Signature European Cookies with Belgian Chocolate, Kirkland Signature European Cookies with Belgian Chocolate. подробнее ...

2589 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...