Silvaner 40- Журнал, 12 окт 15

Параметры Пользователя Silvaner 40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2015

58 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2015:

1863 ккал

Жир: 31,36г | Белк: 70,51г | Углев: 141,31г. Завтрак: Penny Markt Vitalbrot, Leerdammer Leger, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Aldi Kochschinken, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Aldi Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken. Обед: K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Ужин: Döner Kebab. Перекус/Другое: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Уборка - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Массаж - 40 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silvaner 40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silvaner 40- Журнал, 12 окт 15

Оставить свой Комментарий

Silvaner 40-Изменение Веса