164Tatyana- Журнал, 26 дек 23

Параметры Пользователя 164Tatyana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2023

85 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2023:

1558 ккал

Жир: 74,73г | Белк: 115,35г | Углев: 91,20г. Завтрак: Дубки Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Обед: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Банан, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Токио Вок с Морепродуктами . Перекус/Другое: Seven Nuts Арахисовое Ассорти, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2405 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

164Tatyana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

164Tatyana- Журнал, 26 дек 23

Оставить свой Комментарий

164Tatyana-Изменение Веса