Firyaladn- Журнал, 26 дек 23

Параметры Пользователя Firyaladn | < Предыдущая Запись |Следующий >

masih jauh dari target tapi mau terharu dulu sama diri sendiri karena ternyata bulan ini timbangan depannya udah bisa nyentuh angka 5🥹 maa syaa Allah semangat teruss

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2023:

720 ккал

Жир: 33,54г | Белк: 19,79г | Углев: 87,37г. Завтрак: Cookies, Kerang Hijau, Champ Chicken Nugget, Sambal Goreng, Nasi Merah. Обед: Indomart Kripik Singkong Pedas. Ужин: Keripik Pisang, Udang, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kewpie Mayonais Original. Перекус/Другое: Melon. подробнее ...

83 Сторонников Поддержка

Комментария

udh brp bulan diet kak ?

25 дек 23 написано членом: deni maya sari

ka @deni 2022 - 2023 sebenernya aku mulai defisit kalori tapi bener2 ga konsisten. Konsistennya pas aku mulai defisit + intermitten dibulan september tahun ini kak

25 дек 23 написано членом: Firyaladn

Semoga bisa segera nyusul kak

25 дек 23 написано членом: Nutrition Fact

Aku baru mulai 9 nov kemarin kak bb awal 68,8 alhamdulillah sekarang udh mulai ke 63,8. Semoga segera menyusul seperti kk bisa d angka 5. Semangat kak

25 дек 23 написано членом: deni maya sari

@deni sama ka, aku juga lg nyentuh angka 63 dari 68. semoga kita ttp konsisten ya biar smpe d angka 5

25 дек 23 написано членом: rhetnowulandari

@rhetnowulandari iya kak semangat semoga kita bisa ke bb ideal . Salam kenal ya kk

25 дек 23 написано членом: deni maya sari

Smgtt kakk!!. Doain aku supaya bisa capai angka 5😁👍 Uda diet 3 bulan dari 74 skrg 65

26 дек 23 написано членом: hafizhanafiu

Masyaa Allah. kakak ada pantangan susah bab ga selama diet? boleh minta tolong spill biar bab lancar🥲🙏🏻

26 дек 23 написано членом: Ayok Sehat Gaisss

wah semangat semuanya, yang penting konsisten💕

26 дек 23 написано членом: Firyaladn

ka @ayok . awal awal ada kaa karena emang ga dietpun aku termasuk susah bab. cuma aku aga lumayan banyak makan sayur sama minum 2L sehari jdnya alhamdulillah lancar2 aja kakk

26 дек 23 написано членом: Firyaladn

suka bingung deh di rumah nimbang pakai timbangan kaya gitu selalu di angka 70an gak pernah turun,,pas di klinik di timbang udh ke 67 BB nya,apa timbangan ku eror yaa di rumah

26 дек 23 написано членом: ira030303

@ka ira wah bisa jadi ka

26 дек 23 написано членом: Firyaladn

kk ini dlm brp bulan ya diet nya smpe bisa turun segitu?

26 дек 23 написано членом: alfiawafiqazizah

kurang lebih 4/5 bulanan kak karena aku dietnya masih santuy banget

26 дек 23 написано членом: Firyaladn

Wah hebat kak

26 дек 23 написано членом: kartikaryanto

sama kk . aku udh mau masuk diet 2 bln .. dr BB 67kg skrg 59.3 kg ..

27 дек 23 написано членом: lianhelie4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Firyaladn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Firyaladn- Журнал, 26 дек 23

Оставить свой Комментарий

Firyaladn-Изменение Веса