Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2015
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3468 ккал
|
Жир: 254,05г | Белк: 235,28г | Углев: 64,75г.
Завтрак: Chocolate 100% (Provisional), Colanta Queso Cuajada, Arroz Blanco, Colanta Mantequilla, sin Sal, Pulpa de Cerdo (Rump Half), a la Plancha, Tomate Verde, Contramuslo de Pollo, Carne y Piel, Estofado (USDA), Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Caldo de Costilla. Обед: Colanta Queso Cuajada. Ужин: Hígados de Pollo, Cocidos a Fuego Lento (USDA), Mollejas de Pollo, Cocidas a Fuego Lento (USDA), Posta, Parte Magra y Grasa, Corte a 0.3 Cm de Grasa, Cocida (USDA), Caldo de Carne, Queso Doble Crema, Huevo Frito sin Grasa, Lomo de Res, Corte 0 Cm de Grasa, Asado (Nutrition Data), Colanta Mantequilla, sin Sal, Cebolla (Nutrition Data), Aguacate Florida (Nutrition Data), Zanahoria. Перекус/Другое: Colanta Queso Cuajada, Crema de Leche, Tapioka Lácteos Queso Doble Crema, Chocolate 100% (Provisional), Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao, Queso Doble Crema, Crema de Leche, Chocolate 100% (Provisional), Aguacate Florida (Nutrition Data), Zanahoria, Queso Doble Crema, Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA), Colanta Mantequilla, sin Sal, Huevo Frito sin Grasa, Mantequilla de Maní, Suave, Salada (USDA), Mantequilla de Almendras, sin Sal (USDA), Aceite de Coco, Caldo de Carne, Sopa de Pollo Casera, sin Verdura (USDA). подробнее ...
|
|
3635 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 3 часа и 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
