ГалинаТ.- Журнал, 25 дек 23

-600гр.
не плохо, но 1,1кг прилип за день, а придётся сбрасывать несколько дней 😩😭
ОТЧЁТ за неделю:
+200гр.
тут сама виновата, так подпортить свой результат.
ну да ладно.
впереди последняя неделя уходящего года и буду стремиться исправить ситуацию 🙏🙏🙏

58,5 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2022 ккал

Жир: 104,84г | Белк: 72,42г | Углев: 104,50г.   Завтрак: Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Мясницкий Ряд Карбонат, Магнит Сыр Маасдам, EKO Маслята Маринованные Целые, Мясницкий Ряд Карбонат, Гречка Отварная. Обед: Акконд Суфаэль, Беларусь Сыр Маасдам, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Карбонат, Mikado Маслята Маринованные , Карбонат, Гречка Отварная. Ужин: Мясницкий Ряд Карбонат, Беларусь Сыр Маасдам, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Перекус/Другое: Черкизово Ветчина по-Черкизовски. подробнее ...