Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2023
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
908 ккал
|
Жир: 22,68г | Белк: 51,96г | Углев: 123,28г.
Завтрак: Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Tomates, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Fideos, Gallina Blanca Sopa de Cocido, Pan Blanco, Pechuga de Pollo, Naranjas. подробнее ...
|
|
2146 ккал
|
Упражнение:
Ver tv en familia - 1 час и 30 минуты, Tiempo en pareja - 45 минуты, Учеба - 1 час, Танцевать (Кадриль) - 1 час, Fatsecret - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Dormir entre horas - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Tertulia - 2 часа, Comer y cenar - 30 минуты, Jugar en el móvil - 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EstherGR82-Изменение Веса
|
