Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2023
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3500 ккал
|
Жир: 87,35г | Белк: 207,47г | Углев: 456,13г.
Завтрак: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo, Lidl Hogaza Pan Centeno, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Aguacate. Обед: Mandarinas, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Carrefour Espirales Tricolor, Hacendado Tomate Frito. Ужин: Patata Cruda, Hacendado Tomate Frito, Deluxe Caprichos de Rape, Hacendado Tostadas Integrales, Filete de Añojo, Cidacos Pimientos del Piquillo, Cebollas. Перекус/Другое: Plátano, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Patata Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Leche Semidesnatada, Manzana Golden, Mercadona Barra de Pan, Hacendado +Proteínas con Arándanos. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
